Assalamualaikum. Semangat pagi anak anak. Apa kabarnya hari ini?
Alhamdulillah
Luar biasa
Tetap semangat
Tetap ceria
Allahu Akbar 💪
Kewalikelasan hari ini ibu akan membahas tentang manfaat olahraga.
Setiap hari kita sebaiknya melakukan olahraga ya, ini pun ada dalam program sekolah yaitu senam pagi.. cuuung yang senam pagi nya selalu dilaksanakan..
Alhamdulillah
Untuk menambah semangat kita dalam melaksanakan senam pagi, berikut ibu sampaikan beberapa manfaat olahraga :
1. mencegah penyakit jantung dan stroke
2. menurunkan tekanan darah tinggi
3. mencegah nyeri punggung
4. menunda keterbatasan fisik saat usia tua
5. memperbaiki suasana hati
6. menumbuhkan percaya diri
7. mengatasi stres
8. membuat tidur lebih nyenyak
Ternyata banyak ya manfaat olahraga. Nah, kalian akan bisa merasakan manfaatnya bila olahraga rutin dilaksanakan setiap hari. Menurut para ahli olahraga rutin disarankan selama 15-20menit perhari.
Subhanallah, semoga kita semua dapat merasakan manfaat olahraga ya, yuk kita laksanakan senam pagi setiap hari agar kita semakin sehat dan kuat.
sekian kewalikelasan hari ini, semoga bermanfaat ya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar